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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。