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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是 说这个季 节可 吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。