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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、  蒜、

荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。