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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。