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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。