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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可

多  吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上 炎。