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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。

另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。