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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝 火上炎。