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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物
 ， 以免肝火上炎。