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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝
火
上炎。