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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。