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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆 
芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。