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　　在这个时 节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可 多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以
 免肝火上炎。