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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。