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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺
激 食物，以免肝火
上炎。