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　　在这  个时节该如 何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。