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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。