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　　在这个时节该如何调 理 
养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “

春日吃春芽”，

也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。