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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日 吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。