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　　在这个
时节 该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。