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　　在这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜  、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。