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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。