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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 
称“春

日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。