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这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。