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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。