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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 
”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝  火上炎。