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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食 物， 以免肝火上炎。