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　　在这个时
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。