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　　在这个时 节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。