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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上 炎。