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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。