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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳

气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。