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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗
、 豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。