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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。