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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。