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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱 、蒜、荠
 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上
炎。