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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆 芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。