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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“


春
 日吃春芽”，
也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。