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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。