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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。