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　　在这个时节该如
何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。