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　　在这 个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。