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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。另 外 ，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。