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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏 肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。