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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。