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　　在这个时节 该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“
春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火

上炎。