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　　 在
 这个时 
节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春

日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。