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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、 莴  苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。