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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多
 吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。