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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语 称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。